●～*メニエール病を自分で治す🌱
最近メニエール病の記事を覗きに来られる方が多い事に気が付きました😳
春はメニエール病以外でもめまいや頭痛、体調不良に悩まされますよね💦
実際私も春は一番苦手です😢
そんな私、最近体調が良いのです❗(ここ２年くらい)
あんなに酷かった耳なり(耳のかなにヘリコプター🚁が飛んでる感じ)も無し。難聴も回復。恐怖のめまいも半年に１回位ぐるぐるではなくフラフラ程度。
耳閉感はたま〜に大きな低気圧の時にあるくらい。
この程度なら全然オッケー🙆
すきなことをしながら毎日楽しく卒なく過ごせるようになりました🍀🍀
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メニエールって病院に行っても「ストレスですね。疲れですね。上手くつき合うしかないですね」
なんて言われて、不味い薬(イソバイド)やアデホス、メチコバール等処方される事が殆ど。
私も一年欠かさず飲み続けましたよ！治ると信じて❗
でもね、薬だけ飲んでても再発するんですよね〜💦
じゃあどうしたら良い?
これからの人生メニエールに悩まされるのは嫌だよ🥺
そして思ったんです。
自分の体質を改善してみる?めまいを起こさない身体にする?
体質が変わればこのわずらわしい耳鳴りも治まる??
と言うことで、このまま人生終わらせたくないのでチャレンジしました😄(私の性格上やろうと思ったら直ぐにでも行動に移します✊)
体質を改善して多少のストレスにも打ち勝つ身体を手に入れよう!計画スタートです。
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ここからは私が実際メニエールと戦う為にやった事を書きますね🍀
①ウォーキング←今でも続けてます。
②水泳←水の中は冷えてしまうので自分的に余りオススメしません。
③ヨガ←呼吸法は良いと思う。
④整体で身体をほぐす←一時的
そして最も効果があった事！
養生って聞いたことあるかと思います。私はまさにこの養生を頑張りました❗
飲んでいた薬も全て辞め。養生に専念してから３ヶ月たった頃発作が軽くなってきたことを感じ、半年後には殆ど発作も起きず。２年たった今は殆ど普通の生活です😄
でも養生は続けてますよ😊続けることが大事です!
養生について学ぶ必要があったのでとりあえず本屋でいくつか私にもできそうな本を見つけて(やる事早いけど飽きっぽいので😂)
ココロとカラダの整え方は読みやすくて初心者の私にもわかりやすかったです😄
![東洋医学式 カラダとココロの整え方 一年中薬に頼らず暮らせる 季節にあわせた養生のすすめ [ 鈴木 知世 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/6181/9784309286181.jpg?_ex=128x128 "東洋医学式 カラダとココロの整え方 一年中薬に頼らず暮らせる 季節にあわせた養生のすすめ [ 鈴木 知世 ]")
ある程度読み終えてから漢方養生の世界に凄い興味を感じてしまい。もう少し深く学びたくなってしまい。
そこで見つけたのが
薬日本堂さんの薬膳漢方検定😳
そんなのがあるんですねぇ!検定かぁ。学生時代以来😅
良くある講座だと値段も高いし、まだ体調も不調だったので自分のペースで勉強できるのでこの検定受けてみることにしたんですよね😙
[rakuten:book:19342605:detail]
このチャレンジは自分の中でほんとに良い決断でした❣️❣️
この検定がきっかけでその後漢方養生指導士の資格も取得し、毎日自分のため、家族の為に無意識に養生を取り入れて。今では風邪も引かない家族になってしまいました😂
いくら薬で抑えても身体が変わらなければせっかく治療しても意味がないんだなぁ!って思ってます🤗
皆さんも一度試して見てください。わかりやすいものも結構ありますよ🍀🍀
あくまでも私の意見ですので治療や薬も個人差があると思います!ですが養生というやり方で病気を治すということもお伝えできたらと思います(^^)
🍀今日もありがとうございます🍀
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🇺🇸アメリカンヴィンテージな消火栓を作ってみた🇺🇸
🇺🇸アメリカンな消火栓を作ってみた🇺🇸
昨年秋。コロナ禍で自粛ムードの中、我が家では庭作り🏡ブーム😁😁
パーゴラ作りから始まりボーボーの芝も剥がし。廃墟の鳥小屋も物置に改造。まさにDIY!休日が忙しくてしょうがないです😂
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ところで！外国の町並みでよく見る消火栓。カッコイイですよね!
↓
↑こんなやつ(写真はお借りしました)😄
よく皆さん自作しているのをSNSなどで拝見します❗
皆さんが作るのだから自分もできる🤔？
と言うことで、作ってみました😚😚
ます用意するもの!
塩ビ管大小(旦那の職場で頂きました)
塩ビ管のフタ
プラスチックの鉢
プラスチックのトレー
その他ボルトやフック、チェーン等
結構使ってかっこよかったもの。
↓使用済みの機械のローラーにフック?をつけてみた
↓ここの部分
太い塩ビ管に穴をあけるのが自分ではできず💦💦会社で開けてもらいました😅
とても私にはできません😂
ここまでできたら後は持ち帰り自宅でプラスチックの鉢をかぶせて変成シリコンで固定。⬇変成シリコンでないとペンキが弾いて塗れないので要注意⚠
ステンシルと変成シリコンで文字を浮かせるように書いてみました！
乾くまで放置😁
余談だけど90210の番号。若い頃好きだったビバリーヒルズ青春白書の番号です😁ビバリーヒルズの郵便番号ですね❗ちゃっかり入れてみました✌️
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シリコン乾いたら塗装します!
はじめにシルバーのスプレー
消火栓らしくなってきました🤩
次は本塗装。赤🔴と黄色🟡で悩んだあげくパンチを効かせたかったので黄色に決定!飽きたら塗り直せば良いよね😄
弾こうがなんだろうが関係なしに塗りたくって乾いたらサビ加工?汚れ加工?
茶色や黒を混ぜて塗り塗り。チェーンも塗り塗り。
最終的にこんな感じで↓
出来上がり❣️
まだまだ庭作り中ですがだんだん形になってきました！
そうそう!これ大事!何しろ塩ビ管とプラスチック鉢で作ったので風で倒れたら壊れてしまう💦💦
なので塩ビ管の中には大きさに合わせた鉄パイプが入ってます!これでカラッ風にも耐えてくれます😁
これも職場で溶接してもらいました😄
感謝です🙇♀
なんでもチャレンジしてみるものですね🍀これから もDIYを楽しみます💪
リノベーションのイベント・セミナー情報 | LogRenove(ログリノベ)
🌴ワシントンヤシ種から育てる🌴
お久しぶりです!しばらくブログ書いてないなぁ?って思ってたけど、こんなに時間が経ってるとは💦
いつも気まぐれな書き込みです😅
今日のタイトル〜🌴ワシントンヤシを種から育てる🌴〜
ヤシの木憧れるんですよ!せっかく庭もDIYしてるので庭に植えようか考え中❣️
でもヤシの木お高いです😭せっかく植えて枯らしてしまったらなんて考えると中々手が出ない！
そこで簡単にチャレンジできる種から育ててみることにしました😄
大きくなるのに何十年かかるんだよ^^;と思いますがとりあえずヤシと戯れたいので…😚
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先ずは種の入手から!
近所ではまず手に入らないのでメルカリを覗く。
自宅で育てたワシントンヤシから取れた種の出品を発見😳
しかもフィリフェラ!
ロブスタではなくフィリフェラ🤩即買いです!
(国内で流通しているのはロブスタが主流。フィリフェラは珍しいそうです)
記録を残すつもり無かったので写真撮ってません💦💦後悔🥲
2021/1/24種購入。
届いた種を一晩水につけて
余分な皮や実など取り除く
2021/1/26今回挑戦したのは袋まきです！
この写真はまだ最近袋まきしたカナリーヤシです。(写真撮ってないので😅)
ちなみにこのカナリーヤシも発根してます♪
ジップロックに清潔な鹿沼土を入れて水を3分の2位かなぁ?その中に種を入れるだけ!
とても簡単ですよ😄
置き場は真冬だったのでなるべく温度の高い所…考えた挙げ句。電気ポットの上に置いてました😂
待つこと数日
2021/2/5 種から根らしきもの発見👀
種は鮮度の良いもののほうが発芽率は良いそうです。
30粒蒔いて26粒発芽しました!かなりの発芽率です❗
2021/2/13ポットに鉢上げ
季節は真冬!置き場所は、天気の良い日は窓際、朝晩はリビングで、乾燥させないように毎日霧吹してました。
2021/2/26ちょっと大きくなってきた！
2021/3/20だいたい７センチ位
この頃カナリーヤシも発根？蒔いたのは2/27だったかな?
2021/3/21ヤシの木って根が伸びるのが早いですね！
ポットの下から根が出て来たので少し大きいサイズに鉢上げです！
最近は暖かくなってきて昼間は外に出してます♪
ワシントンヤシ成長早くて楽しいです🍀
〜続きはまた後日〜
🍀ありがとうございました🍀
💣️私がメニエールになったきっかけ💣️
昨日はメニエール病持ちと言う事を書いたので、今回は何故発病してしまったのか？について記憶を辿ってみたいと思います❗️
平日だしね。仕事でガーデニングも出来ないし書くこと無いの😂😂
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よくストレスや疲れ、寝不足で発病し、一度なると症状を繰り返し、医者からは「上手く付き合って行くしか無いですね。」とバッサリ…💧
ストレス…ストレス…🤔めちゃくちゃ思い当たる‼️
その頃の私、どうしようもなく忙しく。物凄く疲れてて、ストレスMAX❗️
でした😅❗️❗️
今思うとよくあんな生活遅れたなぁ～と。めちゃくちゃ後悔してます😭
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あれは4年前の丁度今頃…当時娘がスポーツ少年団。俗に言うスポ少に入ってて、翌年の役員決めの出来事…
翌年は6年生だし、役員をやる覚悟はしてたんです！だけど、まさかの会長…😱になってしまいました❗️
くじ引きではありません。
役員は全部で8人、その中から会長を選ぶんどけど、皆容赦ない💦
「家は下が居るから」とか「上の子の時にやってるから」とか！最後には「○○ちゃん家は一人っ子だから大丈夫だよぉ～できるよぉ～」と謎のエールを送られ😅💧
つい受けてしまいました～
断れなかった😭
それからはもう大変💦団員をまとめ、コーチにお伺いをたて、毎週のように試合。←しかも時間が早い！遠征が遠い‼️
何かあると「あいぽぽさーん❗️」すぐ呼ばれる😅
子供の為に頑張ったんだけどね💧
平日仕事。土日はスポ少の生活は大変でした😣
コーチとの飲み🍻も多かった😅
そして一年しないでノックダウンです💦💦
子供の為に頑張るお母さんは沢山いらっしゃると思いますが、私のようになってからでは大変です💦ご自身の体も大切にしてくださいね😌
皆さんもどうぞ御自愛下さい🍀🍀🍀
ありがとうございました🍀🍀🍀
台風発生➰🌀とメニエール
今日、台風14号が発生しましたね🌀🌀
私は持病があって気圧にとても敏感なんです😂
先ずはメニエール病についてご説明😀
ざっとですが💧↓
メニエール病は、日常生活に支障をきたすほどの回転性めまい（自分や周囲が動いたり回転したりしているような感覚）の発作が繰り返し起こり、変動のある低周波の難聴、耳鳴り（耳鳴）を特徴とする病気です。
耳の中の内耳の浮腫み。
蝸牛が浮腫めば耳鳴り、耳閉感、難聴。
三半規管まで浮腫むと回転生の激しいめまい😫
どちらも浮腫むと…大変なことになります💦💦
酷かった頃の私は発作が起こると3日は寝込んでました😅
しかもメニエールの薬って物凄い不味いイソバイド(-_-;)
そしてメリスロン（酔い止め）
毎日欠かさず飲みましたよ！治したくて！
でもね、一年後もう片方の耳もメニエールになり、しかも悪化して……(-_-)
私の人生これで終わるのか💦←ちょっと大げさだけど😅
耳の中にヘリコプター🚁が飛んでるくらいの耳なりが24時間なりっぱなしって、結構凹みますよ…しかも片耳聞こえない🙉フラフラする😵🌀
もう嫌だ‼️って思ってもこの状況は変わらない💧
そして私。覚悟決めました❗️
病院行っても、薬飲んでも発作は起こる。なぜだ？と考えてた時、ふと昔通った整体を思い出しました😲
その先生が言ってた。体質を変えなければ病気って治らないよ！荒れた畑を耕さないと❗️
早速10年以上前にお世話になった先生に連絡。治療が始まりました🍀
それが去年の4月の事。
あれから一年以上経ち、めまいは殆どありません❗️耳の症状はたまに気圧の変動があるときだけで済んでます😁
通ってるのは整体なので、病院は行ってません。薬もあの時キッパリ止めました☺️
でもね殆ど回復してるんです！
体質改善には養生が一番だと私は感じてます！養生に興味をもち、五臓六腑等も覚え、丁寧な暮らしをしていれば病気も未病で押さえられるんだな。と実感😄
そしてもっともっと養生の事が知りたくて…今年の夏には漢方養生指導士（初級）の資格取っちゃいました😁
薬日本堂の漢方養生指導士はモデルのアンミカさんを持ってる資格です。アンミカさんは中級まで持ってるのかな？
忙しい仕事の合間に勉強してたんですね！尊敬しちゃいます❤️
私も娘の受験が終わったらチャレンジ出来たら良いな✨
そしてこのまま発作の起こらない身体を作りたい。そしてまだまだ終わらないガーデニングDIYをやるぞ💪
🍎アップルパイ🍎
昨日から「お腹いたい～」と娘。
正確には胃が痛い💦
テスト前とか、試合前とか…意外と繊細😥
そんな娘。今日は埼玉県ご当地テスト「北辰テスト」を受けて来ました☺️
前日からお腹痛い騒ぎで今日は行けるのか？と不安でしたがなんとか会場に向かうことができました😌
お腹の事で頭が一杯で上履き、水筒持たせるの忘れました～😅😅
会場まで送った後は久しぶりにアップルパイ作り❤️
🍎を切って、砂糖とレモン果汁で煮詰めてシナモンを投入❗️
さーてパイシートで包むぞ❗️と思ったらパイシートって4枚入りだよね？2枚しかない？
以前使ったのすっかり忘れてました😂
今日は何でも忘れる日ですね💧
しょうがないので2枚で作るとこに🎵
具が余るのでたっぷり🍎を入れて。
包んで。
焼き上がり❤️
娘の帰りを待つだけです✨
あ。旦那は休日出勤で居ません😅ちょっぴり楽に感じてしまう💧内緒です🤫
こんな感じです🍀
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まだ帰るには時間があるので、庭の草むしり❗️
この作業はエンドレス💦💦
今日は暑くないから良いけど、きりがない😂
コスモスが綺麗に咲いてます🎵
バラも少し❤️
私は多肉やサボテン🌵も好きです✨肉厚具合が可愛い❤️
ちょこちょこ鉢をリメイクしたり、空き缶リメイクしたり。やりたいことが多くてやりきれません😂
娘帰宅❗️お腹治った～😆って。アップルパイ食べてました😁
良かった良かった🎵
お腹治ったのはテストが終わったからだと思う…たぶん…
最後まで読んで頂いてありがとうございます(*´ω｀*)🍀🍀
週末ガーデニング日和❤️
今日は旦那は仕事。娘は受験生なので塾☺️☺️
なので私は一人朝から庭でDIY😆
土日に天気☀️が良いと嬉しい😃🎶
だって平日は仕事だからね❗️せっかくの休みが雨☔️だとへこみます💦
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さて今日は昨日会社から貰ってきたペール缶❗️お決まりのペール缶‼️
お決まりのペイント🖌️色はグリーン🎵
なぜって？
余りがあったから✨ペンキ代もばかになりません😅
いくら安く済むDIYでも材料代がかかります💧
適当にペタペタ塗って…こんな感じ😁
一度ではペンキが弾かれるけど、二度塗りすれば問題なし❗️
水性は乾きが早くて仕事が進む🎵
乾いたらナンバープレートを付ける穴を開け。
ネットで購入したチェ・ゲバラのプレートをネジで止め。
なんでチェゲバラ⁉️(いや…なんとなくカッコいいから😅）
❤️❤️出来上がり❤️❤️
何を植えたか❗️
暑さにも寒さにも強いユッカを植えました😄
しかもメルカリで購入😂
植物をメルカリで購入するのは不安だったけど、とっても立派で元気な子が届きました‼️
しかも梱包も丁寧🍀
思わずフォローしちゃいました😆今後もお願いするかと思います🎵
さてさて、ユッカを植えるんだけと、鉢に植えてペール缶は鉢カバーとして使おうかと思ったら、事前に買っておいた鉢がでかくて💦まさかの入らない😂😂
大きく育てたかったから鉢を小さくするのはどうも…
結局そのままペール缶に土を入れて植えることにしました🍀🍀
こんな感じに仕上がりました🎵
なかなか男前🤗
大切に育てるからね❤️
冬を迎える前に出来ることはやっておかなくちゃ✨
そろそろ花壇も冬の花を植えなくちゃですね☺️
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